自転車と人間と荷物でいっぱいだからダッジに乗れないなんて、まったくわけがわからないよ！ イシダさんのダッジの積載量の関係で、八ヶ岳からの帰路も自走しました。嘘です。天気もいいのでサイクリングしたかったのと、柳沢を越えると帰着予定時刻を越えそ…

体育の日の連休恒例、アニメ業界のサイクリングイベント「ジロ・デ・信州」に HOTSTAFFとしてお邪魔してきました。大阪に行ってから 15km 3000up以上のコースは数えるほどしか走っていないので不安でしたがなんとか完走。今川峠はスキップしたにも関わらずよ…

すっかり弱っていますが、久しぶりにTIMEに乗って奥多摩ライドを楽しみました。裏風張峠は1年ぶりくらいかもしれないくらいでしたが、思ったよりも普通に登れてよかったです。大阪東南部の峠は登っていて気持ち良い道が少ないのですが（金剛山とか行ってきま…

HOTな面々はツールド宮古島に行ってしまっているので，それ以前に寝過ごして出発時刻が11時半過ぎになってしまったので，一人朝練で道志みち方面に向かいました．テーマは一つの丘のピークで燃え尽きるつもりで（プログレッシブ練って言うのでしたっけ？），…

実業団の開催要項によれば「個人TTなレース」なことになっているイベントですが，今年からなぜかマスドスタートのレースになりました．やっぱ去年の計測トラブルが効いたんですかねぇ？実は今年はこれがレース初め．震災で春先のイベントが軒並みキャンセル…

土曜の夜に飲み会やって開けた日曜日，当然のように起きられませんでした．このまま何もしないのはよろしくないので，昼過ぎから 2時間半ほど走っておきました．（60kmちょっとのコースを 2時間半．いくら市街地セクションが多いといってもペース遅いな・・…

節電推進で GWはなるべく出社するなな空気ですが，業務の都合上 GW前半は暦通り出社だったので 6日に休暇を入れたのでした．奥さんは暦通り出社なので家には一人・・・なので自転車デー．朝は意外に気温低めでなんとなく山に行く気分になれなかったので，海…

小菅の湯までクルマでデポして，奥多摩湖〜都民の森〜甲武〜鶴峠と周回してきました．心配していた雨はゴール間際までは降られることもなく，久しぶりの奥多摩ライドを満喫することができました． （詳細は「続きを読む」から）

全く朝が起きれなかったので，城山経由で思いつく坂を経由しながらの宮ケ瀬練に行ってきました．時間がなかったので往復で60km，2時間ちょいくらいの軽めのトレーニング．走り始めこそ木曜日の筋肉痛が引かなくて全然ペースが上がらなかったですが，宮ケ瀬湖…

八王子〜大垂水峠〜藤野・上野原C.C.〜甲武トンネル〜都民の森〜睦橋通り〜八王子（120km） 日曜日の天気予報が不安定なのと，用事があって外出できなさそうなのと，諸事情が重なったので土曜日に都民の森まで朝練してきました．（回転できる範囲で）アウタ…

宮ケ瀬経由で裏ヤビツってきました．実は今年初だったりします．サイクリングペースの強度で往復100km程度を 3.5〜4時間程度でベーストレーニング風味．裏ヤビツはアウターで十分なダラダラ登りなので，極力ダンシングは無しでシッティングでケツ筋を意識し…

午後から用事だったので払沢の滝まで往復の平坦練．昨日宇都宮まで言ったときに痛みを感じた左膝の様子がよろしくなかったので軽いギア縛りでクルクル回す．檜原街道でペースが上がってからもとにかくクルクル回して走って，若い衆がアタックかけたところを…

五日市街道＞都民の森往復（およそ120km） すこし寝坊して 7時半過ぎに自宅を出発し，都民の森までを折り返しての120km．都民の森で30分くらい休憩して帰ってきたので ave.30km/hくらいでしょうか．季節の変わり目で調子は下がり目でしたけど，まぁまぁ頑張…

富士見・小淵沢＞韮崎＞柳沢峠＞風張峠＞自宅 （180km） 今日は宿泊したペンションから自宅まで，自転車で帰りました．起床時は体中が痛くてホントに帰れるか心配でしたが（笑）． ペンションから韮崎までは下り一辺倒で気持よく．富士山がくっきり見えてと…

自宅＞福生南公園＞風張峠＞今川峠＞柳沢峠＞韮崎＞小淵沢・富士見（およそ 190km，4300m UP） 毎年恒例のアニメ業界サイクリング祭り「ジロ・デ・信州」に今年もお邪魔させていただきました．朝からの大雨でヌレヌレでしたが，甲府盆地に抜けたらピーカン！…

今日は柳沢峠あたりまでロングをしようと思ったけど，山小屋を過ぎたあたりで我慢出来ないくらいお腹が痛くなって全く力が入らない．こりゃ無理だと思って引き返した．そのまままっすぐ帰宅しても良かったが，なんとなく多摩丘陵方面に遠回りするルートで帰…

自宅を出ると結構涼しかったのでロングしようかなーと思ったのですが・・・，集合場所の払沢の滝でタイヤを見ると，あれれリアのミシュランPro3のケーシングがみえている．それも 3箇所くらい．バーストリスクを考えるとロングは無理なので，HOT朝練の都民の…

午後から大事なイベントがあるので，強度上げずにのんびり走．暑すぎて強度上がらないともいいます．特にトピックはないので終わりますｗ

五日市街道＞檜原村＞都民の森＞甲武トンネル＞裏和田峠＞尾根幹 ロング意欲はあるのですが，こうも暑いと走ってらんない．都民の森に行ったあと少しだけオプションメニューをこなすことにした． 五日市街道はアップがてら少し心拍を上げつつ，途中でHOT自走…

ロングしたかったけどやめといて良かった・・・．アホみたいに暑くて脱水症状気味でしたよー． 自宅を出て五日市街道をアップがわりのペースで走ってみたけど，毎年恒例の夏バテ症状，内臓が弱ってて力が出ません．日ノ出のファミマで自走組で合流し，払沢の…

五日市街道・檜原村＞甲武トンネル＞上野原＞R20旧道＞カフェレストランShu＞道志ダム＞宮ヶ瀬湖＞尾根幹 今日から火曜日まで夏休みなのです．暑くてたまらんので走って楽しい道をいこうと自宅を出発．快適なペースで淡々と走っておきました． フォームを意…

実はこっそりロングをやろうかなとも思ってたんですが，異常に湿度が高くやらなくて正解なコンディションでした． いつものようにアップ走しながら日ノ出ファミマまで移動し，HOTメンバと合流してからはいつものように武蔵五日市の山田セブンを過ぎたあたり…

あまり調子は良くなかったけど身体を動かしたほうが回復になるので，多摩丘陵をサイクリング強度程度で走ってきた．連光寺，百草園坂，聖蹟いろは坂をそれぞれ何本かインターバル走しつつテンポ走して終了．

最悪・最低のレースをしてしまいました．先頭集団に喰らいつくもハーフ手前で胃の内容物をリバースしてストップ，後はサイクリングモードでゴールして結果は 1時間11分50秒くらい．全くお話になりませんでした．レースが始まってしまえばなんとかなるだろう…

HOTSTAFFの面々，Synergy ポールさんと一緒に朝4時三鷹集合で Mt.鳥海に出発．睡眠時間は 2時間程度でのドライバーで，眠眠打破をガブ飲みして，強強打破まで投入しながらのロングドライブ．カフェインパワーのハイテンションでなんとか矢島町まで乗り切りま…

暑い日の練習は太く短く密度濃くやるのが吉！というのが僕の持論です．だから超絶気温の高い今日は終始追い込んだ走りをするのです． 行きの五日市街道からハイペースで頑張って，日ノ出ファミマで HOTの面子と合流してからは，武蔵五日市駅から檜原街道に入…

朝7時の時点で余りに暑いので 3時間くらいみっちり走って終わりにしておきました． 武蔵五日市までの五日市街道〜睦橋通りはいつものように高速巡航練．TIMEに乗るのは久しぶりなので，力の入るポジションを思い出しながらペダルを回す．下ハン持ってダンシ…

朝からお疲れ気味でしたが，昨日のスポーツマッサのおかげで腰痛は若干楽になってる感じ．脚の揉み返しはありますけど練習だから問題無し．五日市街道のアプローチはいつものように15分ほどゆっくりアップしてから徐々にペースを上げて，むつみ橋を越えてか…

（大会運営の計時システム障害により正式リザルトが出ていない*1状態なので，確定情報がリリースされ次第 更新予定．なお 2010/6/15 10:00時点では状況不明・・・orz） 予選（マスドスタート）は 2組目スタート．手持ち計測では 58分〜59分くらい． 決勝（個…

富士あざみラインで開催された 11km（1200m UP）のヒルクライム，結果は 55分09秒で 47位でした．30位くらいには行きたかったところですが，まぁまぁ・・・ですかね．去年のタイム（57分台）より 2分くらいはよくなったので，まぁ最低限のノルマはクリアと思…