忘れ物をしないように備忘録的にメモ．必要なものが判明したら，随時追加すること． 手荷物で持っていくもの ツール・ド・おきなわエントリー票 現金（オクマ周辺は ATMの類がない！ コンビニATMもない！） ケータイ＆充電器 デジカメ（今年は大きなデジカメ…

無事，エントリー受付票や昼食券やらがポストに入ってました．いよいよ再来週には本番．あれもこれもやり残している感が漂いまくって不安で一杯ですが，今週末はしっかり調整練習して荷造りして，本番に備えようと思います．

HOT沖縄サイクリング組はジャージとかオリジナルゼッケンとか、いろいろ充実してきて非常に羨ましい。 ここは HOT番長練組（仮称 番長連）としても、何かを仕込みたいところ。でも、サイクリング組と違って財力に余裕があるわけではないので、安くて、レース…

風が冷たくて気持ちよい！ 普段着ライドだったので汗をかきたくなく，L.S.D.ペースでゆるゆるとサイクリング．朝マックしてから出社しました． 普段の幕張と違って，通勤に余裕があると落ち着きますね〜．

最近 500円貯金を始めたのだが，実は貯金箱を持っておらず，机の上に積み上げていっている状態．それはあんまりにもあんまりなので，貯金箱を探しに吉祥寺に行ってみた．貯金箱といってもよくある「○○万円貯まるBANK」みたいなやつは避けたい．部屋に置いて…

朝4時に起床．外は雨が降っている・・・．朝練前の朝練は断念して二度寝した． 朝6時に再び起床．外の雨は止んでいる．HOT朝練組が来ていることを期待して，7時過ぎに家を出発．五日市街道をタラタラと走っていたところ，睦橋通りの五日市駅の手前あたりで黄…

国分寺 Roofのドリンク冬メニュー．ハブ酒も入っております．（ｗ

さすがに昨晩の沖縄サミットの後ではキビシイ．仕方ないので，7時半出発で多摩川CRを平地練(40km/h, HR 85％で1時間)して，よみうりランド坂を 5本インターバルして，10時ごろに帰宅しました．ほんとはもうちょっと乗りたかったですが，峠に行く途中の道の混…

ツール・ド・おきなわも目前に迫ってきて，不安と期待でドキドキしてます．今年は去年の DNFの悔しさを胸に，かなり気合を入れて乗りこんできたつもり．去年よりも数段成長したつもりだし，それなりに手応えも感じていますが，それでも不安で一杯です．この…

中央線の車内で見ていたケータイ画面の中では，新庄が大粒の涙を流していた．超満員の札幌ドームのフィールドで号泣していた．鷹党の TOKとしてはファイターズの日本一には悔しい思いもあるけれど，新庄に対してだけは素直に「おめでとう」という思いである…

今日は，午前中は幕張勤務で，午後から自宅近くのロケに移動しての勤務．晴れたのでどうしても自転車に乗りたくて，一旦自宅まで引き返してから，自転車で午後の勤務地に向かいました．今日は何故か調子が良く，重いギアをクルクル回せてイイ感じ．思わずポ…

駐輪場で見かけたスペシャのロードのワイヤリングが，すごくイシダさんっぽい．BBのとこを見ると，案の定，例のシールが貼ってありました．（ｗ

只今12時過ぎ。乗車中の電車が駅間で止まってしまった。四ッ谷駅で線路に人が侵入したらしい…。 一体どうすればいいのやら。 （追記）12:30頃に動き出す．徐行運転なので時間がかかってしゃーないです．

今日は HOT STAFFのツール・ド・おきなわ対策練習，奥多摩大周回の日．HOTの練習会自体はクルマで移動して小菅の湯スタートなのですが，市民130kmをなんとしても完走したい TOKとしては，自走で和田・藤野・鶴峠経由で行こうとしたわけです．結果としてはこ…

久々に朝から食欲あり。週末に向けて元気に働けそうです。 ひょっとして、風邪じゃなくて仕事に行きたくなかっただけ？（笑）

ジロ・DE・信州の速報版リザルトが発表されていました．いつも K.Araiさんがリザルトを集計して傾向分析しているのが面白そうだったので，僕も真似をして集計してみました． K.Araiさんの分析は自転車に乗りなれた人ばかりが参加するレースイベントの集計で…

今年の風邪は極端に悪化はしないけれども，しつこく残るタイプみたいです．頭痛と喉痛が継続してます・・・．おきなわに備えたこの時期としては，がっつりしたご飯が喉を通らないのが痛いな〜．とりあえず，パスタ系でカロリーをとって，あとはサラダとかサ…

昨日はななさんから借りた内P DVDが BGVだったので，今日は濃い墨さんからお借りした capsuleの CDを BGMです．音楽だから仕事が進む・・・はず．（笑）NEXUS-2060アーティスト: capsule,中田ヤスタカ出版社/メーカー: ヤマハミュージックコミュニケーション…

社会人として恥ずかしい限りですが，こじらせてしまいました．仕方が無いので在宅勤務．会社のノートパソコンで仕事できるってすばらしいですね．（泣） 外は凄くいい天気なので，仕事の息抜きに自転車磨いたりもしました．フレームもチェーンもスプロケもぴ…

帰宅して仕事をしながら（仕事を家に持ち帰るのは大嫌いなんですけどね（汗）），BGVに貸してもらった DVDを流す．「内村プロデュース」~創世紀~あの頃キミは若かった!!伝説の爆笑企画&門外不出の秘蔵映像 [DVD]出版社/メーカー: コムストック発売日: 2006/0…

朝起きたら，頭痛と喉痛が凄い．どうやら風邪の引き始めっぽい感じです．とりあえずサプリメント（ビタミンC，アミノ系）を飲んで，漢方（葛根湯）を飲んで出社．まさか自転車のサプリメントを風邪予防に使うとは思わなかったですよ・・・．

ichicoさんと5時半に待ち合わせ，番長練に出発．当初は風張林道の予定でしたが，ichicoさんの膝の調子が悪いということで，武蔵五日市〜梅ヶ谷峠〜吉野街道・青梅街道〜鋸山林道〜HOT朝練に予定を変更． ゆるゆると走って梅ヶ谷峠へ．実は武蔵五日市側から梅…

朝サイしたらイシダさん，タカフジさんと合流．イシダさんはお仕事＆娘さんとデートのため関戸橋で引き返しましたが，タカフジさんと僕はそのまま朝サイ続行で，羽村堰の先の多摩川CRのホントの終点まで行ってきました．そのまま引き返して，二子玉の元ジャ…

ADUさんのおかげで，DLE／蛙男商会ジャージをゲットすることが出来ました．マリアローザをイメージ（？）したピンク色で，すごく可愛いです！ 後ろには THE FROGMAN SHOWのキャラクター（古墳GALのコフィーちゃんとか，鷹の爪団の皆様とか）がプリントされて…

ジロ・デ・信州で 5kg痩せてしまい，とはいえほとんどが水分とエネルギーなわけですから，食べて飲んで寝れば元に戻ると思ってました．ところが体重計で測ってみると，59kg！ 4kgしか戻ってません．体脂肪率は 9.5％．おきなわまであと 1ヶ月もあるのに，明…

家に帰って，いつもの国分寺 Roofにお土産を持っていって，お食事． はたさんに「I.G.さんとかタツノコさんに，国分寺にいい店があるんですけど，一緒に行きましょうよ！と営業してきた？」と突っ込まれる．*1 ごめんなさい．宿題忘れました・・・． という…

走ってる時の様子は昨日付けの日記の通りなのですが・・・，ゴールしてからの様子などを．とりあえず，ゴールしてからも普段着に着替えて，ゴール地点で皆さんの到着を待っていました． ADUさんは，あの後，どうやらパンクを3回もされて苦労した模様．ご愁傷…

K坂さんと ADU番長のお誘いで，ジロ・DE・信州2006に出走させて頂きました．去年はイシダさんの DADGEでサポート参加でしたが，今回は去年の公約通り選手としての参加．一応の位置付けは「ツール・ド・おきなわ 1ヶ月前の調整」として・・・という言い訳でし…

風が強くて、時速30kmで心拍90%状態です。

今週はホントに長い一週間だった！ 精神的にも肉体的にもキツカッタ！！ 3連休，しっかり羽を伸ばすぞ〜．とりあえず多摩川CRに朝サイかな．（笑）