R20＞和田峠＞鶴峠＞松姫峠＞鈴懸峠＞道坂峠＞牧馬峠＞大垂水峠＞R20 （およそ230km，累積標高 4100m） HOT STAFFより K坂さん，K原さん，TOKの 3人でオーベスト練に出稽古に行ってきました．身体の中のパワーを全部吸い取られて絞りカスも残らないくらいに…

某月某日，某店長から「登録しておいたから（笑）」というメールが突然やってきました．というわけで今年から実業団登録することになったみたいです．（笑） 「サイクルハウスイシダ」のショップチームである「hot staff」所属です．（hot staffも実業団チー…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 風が猛烈に強くかつ気温も低かったからか，ペースはあがらず．テンポ〜メディオ強度でゆるゆる． 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）

入籍＆挙式は沖縄ですませてきたのですが，半年もたってからですが，東京でのアフターウェディングを行いました．HOT関係や国分寺関係の友人知人，親戚関係が集まっての賑々しい式となりました．二次会もたくさんの方々にお集まりいただき有難うございました…

朝：自転車通勤 65km（31km＋34km） 人身事故で電車が止まってしまい，保土ヶ谷駅から慌てて自転車で再出発・・・！ 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 死ぬほど向かい風が強かった！ 平地なのにインナーに入れてしまいました．（汗

昼：エアロバイク 40分

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）

都民の森往復 120km． 五日市街道を走りはじめたところで，ジェントルさん・キタハラさん達に追いつかれました．おケツを叩かれたので頑張って走って，身体が目覚めてないのにいきなりのソリア強度．ぜいぜい．集合場所の払沢の滝まで結構なペースでひた走り…

蓄積した平日疲れの疲労回復のために，いつもの多摩丘陵近辺を流して走りました．この季節は暑くも寒くも無く，新緑も綺麗でとっても気持ちいい！！（流して走ればネ） 関戸橋は半年に１度の多摩川自転車フリマだったようで，ものすごい人手でした．旧車パー…

確か HONDAの DHバイクが曙ブレーキを使ってたと思うのですが，自動車不況で本業（自動車用ブレーキパーツ）がヤバくなったため，残念ながら終了・・・ということみたいです． 曙ブレーキ、Ｆ１向け予算半減 レース縮小の波、部品業界に F1向け開発予算も半…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 今日は早朝に緊急業務が入ったため，いつもよりも 1時間早く自宅を出発．この時間帯の多摩川はジョガーが多い． 横須賀港でみかけたのは「しらせ」かな？*1 今年11月に 2代目「しらせ」にバトンタッチするだけあって，…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 暑いくらいで半袖スネだしの夏仕様．湘南国際村に寄り道して出社．今日も湘南の海は綺麗でした． 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 夜も暖かく，快適サイクリングを楽しめた．

昼：エアロバイク 40分 アップ 5分 メディオ 20分×1本 SFR 5分×2本 ダウン 5分 この2週間くらい体調不良が続いており，エアロバイクに乗るのも久しぶり．強度を上げると頭痛がします．

池袋のアイリッシュパブにて大学の先輩の結婚式二次会に参加．10年ぶりくらいにあう先輩方と 6時間くらい存分に楽しみました．来場者がライブセッションを続ける形式で，二次会に来たのかライブを見に来たのかよくわかんないものでしたが，楽しかった．久し…

払沢の滝駐車場＞都民の森＞払沢の滝駐車場 （40kmくらい） 朝起きると超体調不良で，頭痛で気分が悪いヤバイ感じ．自転車に乗ってはおきたいのでダッヂ乗車で HOT朝練に参加しました．もちろん帰りもダッヂです． 心拍を上げると気持ち悪くなりそうだったの…

R20＞和田峠＞入山峠＞桧原村役場（折り返し）＞五日市街道＞R16＞尾根幹 （80kmくらい） 奥多摩を鶴峠方面に走ろうと思ったら，和田峠で気持ち悪くなったので入山峠に変更．疲れが溜まっているのか，強度を高めていると吐き気がして頭がクラクラする．無理…

昼：エアロバイク 30分 アップ メディオ 15分 SFR：4分×2 ダウン 今日はコンディションが悪くて全然出力を上げられなかった．時間もなかったので汗をかいておいただけって感じ．

陣場街道 川原宿交差点のコンビニ スリーエフ（和田峠手前の最後のコンビニ）が閉店する模様です．僕はあまり使わなかったのですが，和田峠TT方面の皆様はくれぐれもお気をつけください．（川原宿交差点から北に 600mほど寄り道すればセブンイレブンがありま…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 今朝はとても暖かかったので，今年初の夏ジャージ着用．多摩サイの桜も満開です． （追記）多摩サイでローテさせて頂いた方（id:eibinさん）からトラックバック頂きました．快速ペースで助かりました．m(__)m 夜：自転…

クルマで国立市のさくら通りを夜桜見物．ここは多摩・武蔵野地方では一番の花見スポットと（個人的に）認定している桜の名所なのです．桜の直ぐ横のJ'sガーデンでお食事して，駅前通りをお散歩．武蔵野市役所通り〜玉川上水方面の夜桜も見物してきました．

R20＞陣場街道＞和田峠＞鶴峠＞裏風張峠＞ダッジ収容 （およそ 120km） 昨日 K坂先生に散々苛められたばかりなのですが，今日は ichicoblogさん＆S口さんに苛められる日．なぜならば，4月5日は「死後の日」だからです．