朝からお疲れ気味でしたが，昨日のスポーツマッサのおかげで腰痛は若干楽になってる感じ．脚の揉み返しはありますけど練習だから問題無し．五日市街道のアプローチはいつものように15分ほどゆっくりアップしてから徐々にペースを上げて，むつみ橋を越えてか…
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