五日市街道＞都民の森往復（およそ120km） すこし寝坊して 7時半過ぎに自宅を出発し，都民の森までを折り返しての120km．都民の森で30分くらい休憩して帰ってきたので ave.30km/hくらいでしょうか．季節の変わり目で調子は下がり目でしたけど，まぁまぁ頑張…