宮ケ瀬経由で裏ヤビツってきました．実は今年初だったりします．サイクリングペースの強度で往復100km程度を 3.5〜4時間程度でベーストレーニング風味．裏ヤビツはアウターで十分なダラダラ登りなので，極力ダンシングは無しでシッティングでケツ筋を意識し…