もうずいぶんと前から（5年以上）使い続けていた SPECIALIZEDのサドル「TOUPE TEAM 130 WHITE/BLUE」ですが、座面（左側）のベースがばっくり割れて、表皮だけでかろうじて繋がっていたのでした。左側だけがスペシャルなしなりっぷりだったり、ときどき割れ…

去年の10月、BHのメンテナンス中に パカーン！と派手な音がして BHのブレーキアウター受けがもげました。 8年間休まずにチクタクチクタク乗ったフレームなので、雨風や汗にさらされてリベットが腐食してしまったらしい。坂道ダウンヒル中の破損ではなかった…

部屋の中で変速機調整をしているとき、リアブレーキレバーをギュッと握ったら バキン！ と音がしてリアブレーキワイヤ受けが取れてしまいました。 とりあえず取れたワイヤ受けを無くさないようにビニルテープでフレームに張り付けておいて、イシダさんに写メ…

大阪に来る前に張ったバーテープをずいぶん長い間放置していた結果、白いエナメルだったはずの色がすっかり真っ黒にすすけていました。タイヤを白ラインに付け替えたついでに、気分転換にバーテープも新調しておきました。使ったバーテープはこれ。フィジー…

そろそろじっくりロングな練習を復活させねばならぬので、いつものR371~高野龍神スカイラインで護摩壇山スカイタワーまで行ってきました。いつものように輪行で河内長野までワープ、R371渓流沿いの涼しくて快適なライディング、今日はいつもよりもたくさんロ…

BHに履かせていたタイヤ「シュワルベ アルトレモZX」が丸坊主、すなわちぐるっと一周綺麗にケーシングが見えている状態になったので、新品に交換しました。僕は実走練習もローラー練習も同じホイール・タイヤでやっているのでゴムの摩耗は激しめ、だいたい四…

大阪はとっても暑いし市街地は自転車で走りにくいし、練習場所に行くまでで心が折れてしまうことが多い。そこで最近は電車で輪行して走りやすいところまでワープしてしまうことにハマっています。よく使っているのが高野山。河内長野駅まで輪行して、そこか…

うちから自走で峠練に行こうとおもうとこのコースしか選択肢がないわけで、今日も懲りずに走ってきました。清滝峠で奈良県に抜け、R168〜県道30号で五條市まで南下（遠い！！）。県道30号が地味にアップダウンが厳しくて脚が削られるのですが、今日は葛城山…

通勤 BH号のホイール（シマノ R500）のスポークが飛んで、ハブもゴリゴリ状態になってしまいました。いつものように直してもらおうと思って石田さんのお店に持っていったら、「いくらなんでもこれは寿命」と宣告されてしまいました。まだ使えるうちに新品を…

HOTSTAFFのメンバとして、毎年恒例の業界ツーリング企画「ジロ・デ・信州」にお邪魔させて頂きました。多摩中央公園をスタートして、睦橋通りから風張峠〜今川峠〜柳沢峠を越えて甲府盆地に出て、最後は韮崎から富士見高原まで登る 171.5km・3780m UPの変態…

家を出て，野猿峠を越えて尾根幹まで走ったところで気がついた．「忘れ物してる・・・．」 慌てて家に引き返して忘れ物を回収していたら，余裕ぶっこいても大丈夫なはずの時間だったのにマジ走りしてもギリギリアウトな気配の時間になってました．こんな時に…

秩父のサイクリング現地までクルマで移動して奥さんと参加・・・の予定でしたが，奥さんが風邪を引いてしまって DNSとなってしまいました．我が家からは 1人参加なので，クルマ参加は取りやめて，自走で秩父まで走って HOTサイクリング合流となりました．現…

前回のオーバーホールから1年くらい経過していたので，GWを機にイシダさんのところでオーバーホールに預けていたのでした．チェーンとスプロケは新調したばかりだったので，その他の部分を全体的にチェックして頂きました． 塗装のクリア層は経年劣化と汗の…

午前中は気温が上がってからご近所を軽めにサイクリングして，午後はサイクルハウスイシダに通勤BHとママチャリを持って定期メンテに伺いました．ステゴンちゃんはママチャリもラクラク載せられて良いなぁ．なのです． 石田さんとステップワゴン（RK5）にル…

昨日の富士山トリクライムのダメージで身体は完全無欠のボロッ切れですが，帰宅後に見た TdFのシャバネル渾身の山岳勝利＆マイヨジョーヌを見たらモチベーションが湧いてきたので，HOT朝練も頑張って参加したのでした．といってもさすがに自走で奥多摩する元…

山中湖＞篭坂峠＞あざみライン＞御殿場＞スカイライン＞朝霧高原＞スバルライン＞山中湖 （212km，獲得標高 5200m弱） ロング練をまったくしていないこの数ヶ月，そろそろ富士山あたりでロングをしたいなーとつぶやいたら，K坂さんから OYAZEES主催の富士山…

五日市街道・檜原街道＞都民の森・風張峠＞鶴峠＞甲武トンネル＞檜原街道・五日市街道 （145km） 朝自宅を出発した瞬間にどどーんと足が重く，カネシロさん虐められ効果なのかこれはやばい．途中で追い越されたキタハラさんにも張り付くことすらできず，ゆる…

五日市街道＞武蔵五日市＞高尾＞甲州街道 およそ70km 身体がおつかれモードなようで，週末の早起きができません・・・．今日も9時くらいにノソノソと起床して，ご飯を食べて，10時過ぎになってようやく自宅を出発．自転車も TIMEじゃなくて BH君です． 10時…

府中街道＞矢野口＞多摩丘陵地帯をぐるぐると＞府中街道 60kmくらい？ 今日は午後から所要のため，近場で短め強めに走って，さくっと帰宅したいところ．twitterで MS練が吊れたので混ぜて頂きました．平坦もがき合いが一番の苦手科目なので，平坦大スキーな…

尾根幹＞鶴川街道＞環状4号＞海軍道路＞飯田牧場（往復） およそ120km あまりに寒くてとても山方面に行く気分でもなかったので，暖を求めて海方面へ向かいました．が，まったく暖かくならなかったので意味なしでした．そこそこの強度で淡々とペース走を続け…

五日市街道＞睦橋通り＞高尾街道＞甲州街道 およそ60km 2〜3時間ほど時間があったので，あきる野市のキッコーゴ醤油にお醤油を買いに行くついでに，甲州街道周りの平坦練習をこなしてきた．なるべくシッティングで回して踏むことを意識して，ケツ筋をびきび…

国分寺＞神田明神＞浅草＞東京スカイツリー＞柴又帝釈天（往復） およそ 96km 2010年走り初めは昨日多摩川でやっちゃいましたが，今日は HOTイベントでの走り初めです．行きは HOTのみんなとまったり走りながら楽しみ，帰り道は夕方からの用事があったので離…

多摩川CRで川崎まで往復．およそ 76km． 道の狭さの割に交通量が激増したため危険が危ないことからすっかり使わなくなったとはいえ，多摩地方のサイクリストの聖地といえば多摩サイです．2010年の走り初めはやはり多摩サイとなりました．奥さんも一緒です． …

五日市街道＞武蔵五日市＞奥多摩周遊道（都民の森）＞武蔵五日市＞多摩サイ （およそ 120km） TDおきなわ前にロングを追い込める最後の休日でしたが，風邪気味のコンディションはあいかわらず戻らない．ここまできたら体調管理が最優先なので，軽く刺激を入…

R20＞大垂水峠＞藤野＞雛鶴トンネル折り返し （およそ130km） いつもと気分を変えたくて，実は初めての雛鶴トンネルに行ってきた．最近の練習テーマとして ave.を稼ぎたかったけど，シルバーウィークの甲州街道は猛烈な混雑でどうにもなりませんなー．安全第…

ある程度の距離を稼ぎたいときは矢野口周回コースが良いけれど，集中して周回したいときは稲城周回コースの方が集中力を維持しやすいような気がします．なので今日は稲城周回コース練．但しちょっとだけアレンジして，連光寺坂の後に聖蹟桜ヶ丘方面に下って…

五日市〜甲武トンネル〜上野原・藤野〜青根〜牧馬峠 （130km） 今日は年休消化のため会社をお休み．午前中は家事などを細々と．ブランチな時刻から，なるべくノンストップで頑張って走る練習をしようと 5時間くらい乗っておきました． まずは五日市街道を西…

通勤BH君をお掃除ついでに，バーテープを巻きなおしてチェーンステーの保護シートを貼りなおしました． バーテープは最近はずっと固定で SILVAの穴あきガーゼタイプ．薄くて軽いのに手にフィットする柔らかさと滑りにくさを実現してるのがお気に入りです．た…

土曜日は起床時でムチャクチャ暑く，これは日中は集中した練習ができないと判断．午前中は完全休養して，涼しくなる夕方に短く刺激をいれることにしました．そういうわけでご近所の東経大前の激坂でヒルスプリント練習をすることに小決定． メニューは 30秒…

11時過ぎに起床して，さくっと都民の森まで往復．汗がダラダラで体が火照ってすげー辛いです．ヘロヘロペースで登って（ゲートまで 50分ちかくかかった！！）帰宅．来週は鳥海なのにコンディション最悪です・・・．