調子が悪いなりに走ったよ練

五日市〜甲武トンネル〜上野原・藤野〜青根〜牧馬峠 （130km）
今日は年休消化のため会社をお休み．午前中は家事などを細々と．ブランチな時刻から，なるべくノンストップで頑張って走る練習をしようと 5時間くらい乗っておきました．
まずは五日市街道を西進しますが，あかん，全く力が入らずスピードが乗りません．いつものペースから 1割減で精一杯ですがもくもくと走る．平日の桧原街道はダンプが多くて怖かった．無理な追越しをかけられて危うく巻き込まれそうだった．
上川乗までは心拍 85％ペースで淡々と．調子悪いからか向かい風が強いからかわからないけど，そんなに強度を上げてないのに猛烈にキツイ．心拍が上がりっぱなしで下りセクションでも落ちてこないのだ．上川乗から甲武トンネルも脚が重くてしんどい．調子が悪くてもダンシングなら凌げてしまうので，今日は敢えてシッティング縛りで苦しんでおいた．
甲武トンネルから上野原に抜けて，藤野から道志道方面に抜ける．ここも力が入らずに辛い．雛鶴トンネル方面の分岐を今回は道志ダムの方に進んで（次は雛鶴トンネルに行こう），道志道を牧馬峠方面に進む．
牧馬峠はいよいよ身体が重く，しかたなくダンシングで凌ぎながら何とか登る．峠の下りの「陶釉舎」のあたりで何かの撮影ロケをしてるみたいだった．警察のコスプレをした人や ADさんっぽい人が沢山作業していたから，多分 2時間サスペンスドラマ系の撮影なんだろうと思う．ヘアピンコーナーの立ち上がりに大量のロケ車両の路駐はちょっと勘弁．（但し，注意喚起にパイロンを置いててくれてたので，走ってて危険な感じはしなかったけどね）
あとはアベレージを稼ぐために地味に頑張って走るけど，なかなかペースが上げられない．頑張っても 40km/hくらい．駄目駄目だ・・・．結局 5時間くらいかかって帰還．Ave.26km/hくらいしか稼げなかった．この調子だと沖縄 200km完走なんて，鼻で笑われてしまいますねorz