HOT朝練

朝4時に起床．外は雨が降っている・・・．朝練前の朝練は断念して二度寝した．
朝6時に再び起床．外の雨は止んでいる．HOT朝練組が来ていることを期待して，7時過ぎに家を出発．五日市街道をタラタラと走っていたところ，睦橋通りの五日市駅の手前あたりで黄色いDADGEにパスされた．良かった！一人じゃなかったよ！！
いつもの集合場所の駐車場に来たが，奥多摩は思いのほか寒い．やる気にかける HOTメンバーは，いつもの30分遅れの 9時半スタートとなってしまいました．
今日の練習は，アウター縛りでダンシング禁止で，とにかくシッティングで筋トレをすることに決めました．ぐいぐいと踏みしめながら登って，なんとか都民の森にゴール．そして一旦周遊ゲートまで下ってから，再び都民の森に登り返す．お尻の筋肉が結構ビキビキになってしまいました．
周遊の下りでは人里集落近辺のパン屋さんにより，帰りは五日市街道の砂川10番あたりのチャンポン屋に立ち寄ってご飯．なんか今日は消費カロリーよりも圧倒的に摂取カロリーの方が高い一日になってしまいました・・・．駄目ジャン．