R20＞和田峠＞入山峠＞桧原村役場（折り返し）＞五日市街道＞R16＞尾根幹 （80kmくらい）
奥多摩を鶴峠方面に走ろうと思ったら，和田峠で気持ち悪くなったので入山峠に変更．疲れが溜まっているのか，強度を高めていると吐き気がして頭がクラクラする．無理してやっても仕方ないので決定的な体調不良にならないように，サイクリングペースでふらふらと走っておいた．
今日は気温が高く，走り出しの30分だけアームウォーマーを付けた他は，夏ジャージで全く問題なかった．というか暑すぎるくらいだった．アソスの冬用アームウォーマーは汗をしっかり吸って蒸れないので，この気温で装着してても快適．お気に入りです．
