すでに 2月に入っていて新年会って季節でもないのですが，新年会は新年会なのです．吉祥寺の某所焼肉屋さんにて 2時間，たっぷりお肉を食べて帰りました．腹いっぱい！！ K坂さんによる Oベストさんの練習会の偵察報告を伺って，次こそはぎゃふんと言わせて…

五日市街道＞睦橋通り＞桧原村＞都民の森 往復．120km 久しぶりに TIMEに乗って都民の森を登ってきました．風がべらぼうに強くて吹き飛ばされそうになりましたが，なんとか無事に帰宅．疲れた・・・． 行きの五日市街道は猛烈な向かい風．前に進むどころか時…

土曜日は一週間の疲れが押し寄せてぐったりの日なので，疲労抜きに軽く連光寺周回コースを乗っておいた．インナーしばりでクルクル回して 50km．

ichicoblogさんによると，96％理論というのが話題になってるらしい．ホントか？？（笑） で，ミーハーなので，自分のサイズも TIME君で測ってみました．測り方はシルベストサイクルさんの計測写真に合わせたつもりです． A: BB‐サドル： 650mm B: ブラケット…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） ケツ筋がいい感じにビッキビキ．ハムストからケツ筋の動きを意識しながらシッティングでペース走しておしまい． 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 向かい風の中がんばったけど，矢野口の駅あたりで電池が切れました…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） すさまじい向かい風（横風成分たっぷり）で頑張れませんでした．いつもよりも 10分余計に時間がかかりヘロヘロ． 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） なぜか疲れがたっぷり残ってて，超イージーライドでようやく家ま…

同じく cycloWiredネタ． 新城幸也 新たなる旅立ち - Bboxブイグテレコム | cyclowired ブイグに移籍した新城選手ですが，オフトレーニング用バイクとして VXRS Ulteam WSが支給されたようです． ・・・オフトレ用で，VXRS WSですか〜．（タメイキ レース用…

以前から噂には聞いておりましたが，ichicoblogさんとこで始動したことを知りました． cyclowired | シクロワイアード - スポーツ自転車情報サイト Cyclingtime.comよりもスッキリしたデザインで，とりあえず掴みは好印象です．RSSフィードも読みやすくてマ…

奥さんに，余ったタオルでビブを作ってもらいました．

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 調子が出てきたときはすでに駅の近く．消化不良なペース配分でした・・・． そういえば，1月の月間走行距離．たったの 650kmでした．（汗 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 向かい風の中，よく頑張った！！ 晩：自…

昼：ジム エアロバイク 60分 アップ 10分＞メディオ 20分（負荷5〜7）×2本＞ダウン 10分 週末は風邪をもらってダウンしてました．この季節の風邪はこじらすと長引くので，無理せずさくっと休むのが吉．今日も素走りはやめておいて軽めのエアロバイクでおしま…