2010-03-30 今日の練習 CYCLE PRACT 昼：エアロバイク 50分 アップ 5分 メディオ 20分（負荷7〜8・85〜100rpm）×2 SFR 4分（負荷14・40〜50rpm）×1 ダウン 5分 オロナミンCを飲んでから練習スタート．昨日は体中がガス欠な感じでダメダメだったけど，今日は悪いながらもパワードを出して集中出来たような気がする．やっぱ日本人にはレッドブルよりもオロナミンCなのか？ フラフラながらも SFRをやろうと思って 1本頑張ったところで脚が打ち止め．完全無欠のへろへろでした．弱いなー．
