なんちゃって朝練 GAAP Windで 24km（多摩川CR）． お疲れモードなのでのんびりサイクリングモードで流し．少し雨に降られてしまいました． ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・20回 エアロバイク…

Googleマップの地図をルーティングしながら 360度のパノラマビューを楽しめる Googleマップ ストリートビューですが，タイムリーにもサービス範囲がフランスまで拡大されました．パノラマルートとして掲載されたのが，素晴らしいことに ツール・ド・フランス…

1ヶ月くらい前に，都民の森で知らない人に倒されて傷が入ってしまった BH君のインテグラルシートポスト．ホームセンタでサンドペーパーを購入して傷消ししてみました．用意したのは，1000番，1500番，2500番，4000番，8000番の 5種類のペーパー．念のために…

甲州街道〜滝山街道〜吉野街道〜古里〜青梅街道〜新奥多摩街道〜甲州街道．およそ 90km． 暑くて吐いちゃいそうなコンディションですが，軽く汗を流したほうが体調良くなりそうだったので，平地メインで流しておきました．汗はだらだら流れるのに湿度が高く…

今年のツールは J-Sports Plusで全日程ハイビジョン放送になりました．グランツールはレース風景も風光明媚なところを網羅しているだけあって，映像が美しいのはこりゃいいやってなもんです！！ ジロやブエルタと違って国際配信映像もきちんと綺麗ですからね…

五日市街道〜都民の森〜五日市街道．およそ 110km． 週末の雨＆用事が続いてお山を登るのはかなり久しぶり．ムシムシ暑くて内臓は夏バテ，コンディション最悪．こりゃダメだと思ってましたがゲートタイムはどうやらベストが出たみたいです．ざくっと登ってサ…

こんなのがありました．7900系 Dura Aceの情報がいろいろ紹介されてます． http://www.dura-ace.com/start.htm

そういえば、TIMEの2009年モデルが発表されてましたね。 Exclusiva! Nuevo cuadro Time RXR Ulteam VXRSに変わるフラグシップモデルとして、RXR ULTEAMが追加されてます。ごんぶと大口径チューブのエアロフレームです。サーベロのソロイストみたいな位置付け…

なんちゃって朝練 GAAP Windで 34km（連光寺周回＋多摩川CR）． 悪天候続きで久しぶりの連光寺．TT区間は5分ちょっとで周回は 22分ちょっと．あまり速く走れませんでした．多摩サイは向かい風が強くて撃沈． ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回…

なんちゃって朝練 GAAP Windで 24km（多摩川CR）． リハビリがてら多摩川CRをのんびり回復走．

646kmでした．全然乗れていないです・・・．