なんちゃって朝練 GAAP Windで 24km（多摩川CR）． お疲れモードなのでのんびりサイクリングモードで流し．少し雨に降られてしまいました． ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・20回 エアロバイク…