職場の同僚が雑誌の「anan」に載ってた！！

「鮭のフライとアスパラサラダのカレー（660円）」でした．生野菜の具とカレーって意外に合うんですね〜．ごちそうさまでした．

昼ごはんは秋刀魚の定食にしました．大根おろしにポン酢で頂く秋刀魚．日本人に生まれて良かった〜．

鐘が鳴るなり法隆寺． ・・・で合ってましたっけ？ 秋の味覚といえば柿ですが，通勤途中の家に生えてる柿の木が見事な食べごろになってました．そりゃもう，わさわさと実が付いてます．そろそろ脚立と網を用意して通勤しないといけなさそうです．（笑）

今のところ，チェストプレスのウェイトは 70kgです．これで5〜6回くらいが限界ですねー．10回以上できるようになると良い感じなんですが．ベンチプレスはまだ始めたばかりなので，とりあえず 45kgで 5回くらい．50kgは途中までしか上がらないです． 信用でき…

スタバの食べ物はあんまり美味しくないけど，暖めてもらえば実は結構食えたりします．暖めたチーズデニッシュとか豆腐ハンバーガーマフィンは地味に美味しいと思うぞ．

みんな「W21SAのカメラ性能は接写に強くて綺麗に撮れるよ！」と言っている．でも，私の W21SAは，何をとっても露出オーバーっぽい白くぼけてピントも合わない画像しか取れていない．何でだろう！？って思ってた． しかし，本日，その原因が判明． カメラレン…

夕飯代わりにブーランジェリー・カンパーニュのパンを購入．「ピリ辛カレードーナツ」と「しめじのデニッシュ」です．大変おいしゅうございました，今日は「チョコチップ・メロンパン」もあったけど，食べ過ぎになっちゃうので泣く泣く断念． あと，ル・スリ…

ケニア出身のアテネ五輪マラソン代表『エリック・ワイナイナ選手』の故郷は， 「ニャンダルワ県ニャフルル市オルジョロロコ町」 ここ，今度の期末テストに出ます．しっかり復習するように．:-P

ただでさえ渋滞する夕方時の青梅街道で，無許可のデモをやるなよ．お巡りさんが慌てて緊急出動して交通整理＆デモ隊へのお説教を始めましたが，一向に応えた気配がありませぬ．しかもトラックに何故か DJ機器とスピーカーを積載してて，めちゃめちゃな大音量…

知り合いと銀座で呑みでした．久しぶりの顔もちらほら．安くて大変おいしゅうございました．ｗ）

ショック以外に不調があるかどうかを見てもらいながら，オーリンズPCVを純正の足に戻してもらいました．非常に残念なことに（？？）足回りに問題はなかったので，やはりショックの問題っぽいですねー． 純正に戻してもらってから，まだ異音がしないかどうか…

明日，ショックをオーバーホールに出す予定．念のためにもう一度ジャッキアップして点検してみましたが，やっぱり緩み等のガタツキは無い模様．やはりショックの中身の問題で間違い無さそうですねー． ラボ・カロッツェリアにオーバーホールに出してる間（2W…

やっぱり体脂肪率12％くらいに出ます．この体重計，壊れてるんじゃないの？？

クシャミは反則: 言戯 ボクのくしゃｓみは「加トちゃんくしゃみ」です． 「ひぃーーーっ・・・くしっっ！！」 とくに，この「・・・」タメが重要．いつタライが落ちてこようが，先生が教壇に顔をぶつけようが対応可能なくしゃみである必要があるのです． し…

体脂肪が計れる体重計があったので試しに計ってみましたが・・・，さすがにこの数値は計測誤差が大きいでしょ？ ここまで体脂肪が落ちてるとは思えない〜．^o^;

ほんとは昨日は筑波サーキットで走行会に出る予定だったんですが，例のサスペンショントラブルのためにあえなくキャンセル．既に振り込んでた参加費はもったいなかったですが，不安要素を抱えたままムリに走っても良い事ないですから，諦めますです． それに…

宿野輪天堂さんも出展するらしいです．とりあえず見に行くつもり．アルテグラの新しいモデルとか実際に触ってみたいですし，サイクルアウトレットで何か買ってみたいですからね．アパレル系グッズで何か掘り出し物ないかな〜．:-P

「合鴨のローストカレー（690円）」でした．合鴨と一緒に載ってるコロッケも美味しかったです．:-P

http://www.asahi.com/sports/update/1109/109.html こんにちは，BBホークス．ｗ）

ケータイWatch スタパトロニクス これ，これですよ！ めちゃめちゃ欲しいです． BIKE DESIGNERS MEETINGに参加したとき Gaapのオーナーズバッジを貰ったのですが，誤ってサイクルウェアと一緒に選択しちゃって壊しちゃったんですよ．ぜひ自分で作りたいなー…

クルマ屋さんにオーリンズPCVのオーバーホール作業の予約を入れました．オーリンズがラボ・カロッツェリアに入院してる間は，とりあえず純正の足に付け替えておく予定．安く済むといいなー．

日曜日に岩蔵の釜焼きパン屋さん「麦」で購入しておいた*1ゴマパンケーキを食す．ウマー． *1:クルマ屋に行く途中にちょっと寄ったのです．

クルマ屋でリフトアップした苺シルビーの足回りを見上げてて，ふと思った． 「『シルビアの足を下から見上げて・・・』ってフレーズ，なんかエロい響きだなぁ・・・」 なんだか疲れてるみたいです．（汗

http://d.hatena.ne.jp/tmx/20041106#1099688514 うちの苺シルビーのショックも，ギーコギーコというか，ゴリゴリっていうか，ガタガタっていうか，そんな症状です．ショックが抜けてるんですねー．縁石で跳ねたら症状が軽減したのは，ジャッキアップして 0G…

秩父を走ってると，突然左フロントの足回りからガタガタという異音が鳴り出しました．あれれ，これは先週 id:catstarさんとの秩父帰りに発生した現象と同じだぞ・・・．故障箇所が箇所だけに，やむなく蕎麦ツアーを単身リタイヤして，いつもお世話になってる…

蕎麦同好会の定例会のため，先週に引き続き今週も秩父蕎麦を食べに秩父市内へ．しかし，先週のガラガラっぷりが嘘のような大渋滞です．299号から140号に入るのに20分以上かかったよ・・・．ToT 苦労しながら辿り着いたのが，「手打ちそば こいけ」さん．田舎…

明日の蕎麦ツアーに備えてガソリン満タンにしとこうと思いまして，苺シルビー号の駐車場へ Go！ キーレスエントリーをポチッとな！ ・・・・シーン（無反応） あ”ー！ バッテリーが完全に上がってる！！ こないだ新品に交換したばかりなのにっっ！！！ いつ…

日曜日は蕎麦ツアー第2弾なので，予定を1日繰り上げて奥多摩ヒルクライムに行ってきました．ビンディングペダルに換えて始めてのヒルクライム．サイクルハウス・イシダのイシダさんは「3分は速くなるよ」と言ってましたが，すごい，まさにその通り．5分の時…

最近，「ちょこり」さんでのお食事にハマってます．なかなか美味しいですし，お値段も妥当なんですよ．いいお店だー．今日はお茶漬けと湯豆腐を頂きました．ごちそうさまでした．m(-o-)m