厳しい寒さの冬トレを乗り切るために先日購入した，2XUの冬用ジャージ＆3/4ビブ ショート．もともとイシダさんのお店*1で仕入れられてて「カッコいいから」という理由で入荷当日に（笑）衝動買いしたのですが，機能もコストパフォーマンスも抜群で，かなりイ…

朝方までの雨（その後の快晴）と風が強かったせいか，奥多摩の山並みは青空に雲がかった幻想的な風景です．キツクテモ朝練に参加したちょっとしたご褒美でしたよ！！ 番長練忘年会明けでフラフラですが，イシダさんが「朝練やります！」と宣言した以上は行く…

番長練と称して「いつもの HOT朝練以外でみんなで（特に朝練に時間の合わない ADUさん）つるんで練習＆イベントしよう」という動きをはじめて最初の年末．今年一年のお疲れ様と，来年に向けての目標を肴に（かつ，いつものメンバーとは違う顔ぶれで）楽しく…

本拠地出勤なのでお昼休みはジムルームで筋トレ．背筋マシーンとレッグレイズマシーン，レッグカールマシーン，あとはバーベルで痛めつけておきました．膝裏の筋は相変わらず調子悪く，レッグカールは 30kgくらいの軽い負荷じゃないと悪化させそう．代わりに…

久しぶりの本拠地出勤なので自転車通勤できました．いつものように超寄り道コースで，国立経由の多摩サイ経由での 1時間出勤コース．多摩サイではイシダさんとマツオっさんとすれ違う．マツオっさんは結構本格的コスチュームでの朝サイ．気合入ってます． 街…

HOT朝練に黄色いダッジで参加．番長練のダメージで膝裏の筋が痛くとても練習する気にはなりませんが，つるつる温泉には行きたいのです． モリヤさんは自走で参加．素晴らしい．セキグチさんはなんと，ちゃんと HOT朝練を実行．男らしいです．それに比べて TO…

夕暮れ時の国立駅前近辺をブラブラ．柳沢峠の方面はすでに冬景色の様相を呈していましたが，都内は今が紅葉真っ盛り．国立近辺においても例外ではなく，秋模様もいよいよグランドフィナーレが近くなってきているようです．

国分寺 Roofの ヤマさんからお薦め頂き，方々を探し回っていた CDをようやくゲットしてヘビーローテーション中．お気に入りです．A NEW GENERATION OF SKA/スカでヒッパレ!昭和歌謡アーティスト: オムニバス,ネコベッド,JIM JAM,OVER SKA DRIVES,PEZ STOMP,A…

朝４時発で、番長練を決行。梅ヶ谷峠→吉野・青梅街道→柳沢峠→引き返し→風張峠(周遊道路)で、およそ 195km。寒かった！（柳沢峠のふもとで−２度！ 引き算ですよ！？） こまかいレポートは「続きを読む」から参照してもらうとして，距離にして 200km弱，獲得標…