連光寺小周回コース×2＞いろは坂インターバル 2本 連光寺坂は初めは抑えめで信号で燃え尽きるペーシング練習．信号から関戸方面に下ってからの記念館坂はシッティングで頑張る練習．水道タンクまでのリアルピークはパワー重視で，搾り出すダンシングで視野狭…

起床して朝ごはんはホテルの和食コース．これがまた旨いんだ・・・！ 大満足の朝がゆコースで幸先良い一日のスタートです． ホテルをチェックアウトしてからのまず最初の行き先は「那須高原 アジアンオールドバザール」．なぜ那須高原にアジアンなのか？とい…

渋滞を嫌って朝 6時半頃に自宅を出発したところ，ほぼスムーズに流れて 10時頃には那須I.C.に到着．案外近いですね．ホテルのチェックイン（15時）にはかなり時間があるので，まずは那須高原を軽く観光． 最初に行ったのは，みんな大好き道の駅．朝市では野…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 暑い！ 湿度がヤバイ！ そんなに強度上げずに走っても吐きそうになるくらいムシムシしてます．滝のように汗が出て止まらない〜．余りにキツイので丁度前に入ったダンプの後ろに飛び乗って楽になろうと思ったけど，頑張…