2010-10-06 今日の練習 CYCLE PRACT ジム練:エアロバイク 60分 アップ 20分 メディオ 10分(負荷8〜9・85〜95rpm)×1 ダウン 20分 仕事てんてこ舞いでとても追い込める感じじゃなかったので,かるーく回しておきました.明日は休息日だな,こりゃ.