ジム練：エアロバイク 60分 アップ 20分 メディオ 10分（負荷8〜9・85〜95rpm）×1 ダウン 20分 仕事てんてこ舞いでとても追い込める感じじゃなかったので，かるーく回しておきました．明日は休息日だな，こりゃ．
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