2010-09-06 今日の練習 CYCLE PRACT ジム練:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分(負荷9・80〜95rpm)×1 ダウン 5分 暑い!暑い! 扇風機が使えなかったので20分で湯だって限界でした.汗が止まらなくてドリンクを飲んでも飲んでも足りなかった!!