- 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）
今朝はとっても涼しい！ 強度もがっつり上げられるかな？と思ったけど，どうやら昨日のジム練で脚が終わってたみたいで，まったくトルクを掛けられませんでした．回転させればそれなりに巡航速度は上がるので，ケイデンス重視でお茶を濁した感じ．今日はなぜか交通量が非常に多く，常にクルマのドラフティングに入ってる状態で，個人TT的に追い込むことはできなかったなぁ．まぁリハビリとしては丁度いいか．
- 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）
涼しかったけどジム練ダメージが抜けず流しておしまい．なぜか北風基調で向かい風がキツカッタ．
