朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 今朝はとっても涼しい！ 強度もがっつり上げられるかな？と思ったけど，どうやら昨日のジム練で脚が終わってたみたいで，まったくトルクを掛けられませんでした．回転させればそれなりに巡航速度は上がるので，ケイデン…