今日の練習

• 昼：エアロバイク 30分
  • アップ 5分
  • メディオ 15分（負荷8〜9・85〜95rpm）×1
  • ダウン 5分

レストとしてエアロバイクを回したけど，コンディションが良かったみたいで思ったよりも踏めてしまった．富士山トリクライムでコンディションが上昇傾向に転じたと思いたい．Mt.鳥海までの 2回の週末にそれなりの練習がこなせそうな気がしてきたよ．