昼：エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 15分（負荷8〜9・85〜95rpm）×1 ダウン 5分 レストとしてエアロバイクを回したけど，コンディションが良かったみたいで思ったよりも踏めてしまった．富士山トリクライムでコンディションが上昇傾向に転じたと思い…