2010-06-17 今日の練習 CYCLE PRACT 朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 暑い・・・.フラフラです.そこまで強度をあげず(あげられず)淡々と走っただけにも関わらず,ズドンとダメージをウケました. 朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 完全に気温にやられて,ふらふらで帰宅だん.