- 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）
すっごく脚が重くてまったく強度が上げられなかった．踏めない・回せない・どうしようもないｗ それでも多摩川沿いは駄目ななりに頑張ったけど，湘南に出てからはもう駄目．へろへろで会社に到着です．気候は良かったのにな〜．
- 夜：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）
朝に引き続いて，湘南国際村の海側からの登りで SWEAT GUTRのテスト．海側交差点からピークのコンビニ交差点まで 5分50秒くらいのペースで登って汗をかいてみたところ，やはり目に汗が垂れてこなくて快適．新しいシューズもなじんで良い感じでした．
