今日の練習

• 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

やたらスピードが乗るので調子いいかも！と思ったら，どうやら追い風だっただけみたいです．天気もいいし気温も程よい感じで，絶好のサイクリング日和ですなー．登り坂を意識して，後ろ乗りフォームで股関節のトルク感を確認しながら回し踏む練習をしておきました．

• 夜：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

会社を出たら・・・なんと雨が振ってる！ しかもかなり冷たい雨．ヌレヌレになりながら安全運転で帰宅．結果的に回復走風味なライドでした．