今日の練習

CYCLE PRACT
  • 昼：エアロバイク 45分
    • アップ 5分
    • メディオ 20分（負荷8・85〜90rpm）
    • レスト 5分
    • ソリア 2分（負荷9・95〜105rpm）×3
    • ダウン 5分

メディオはいつもながら苦しかったけどなんとかこなす．ソリアは死んだ．3本のうち2本は失敗して 1.5分でグロッキー．うまく2分乗り切ったときは動けなかった．会社のエアロバイクでやるこっちゃないですよね・・・．