- 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）
久しぶりの自転車通勤．多摩川沿岸道路はなぜか猛烈に渋滞していて危険が危なくスローペースを余儀なくされる．いつもはもっと空いてるのに珍しいケースです．何回かは赤信号からの信号ダッシュで前方の自動車に向かって追い込んでみたけど，全体的にはまったり風味の通勤でした．
- 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）
湘南国際村の登りタイムは着々と遅くなってますｗ 今日は6分半もかかったよ！ 体重も出力も TDおきなわ前とそこまで変わってないと思うのですが，不思議だ・・・．
