朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 久しぶりの自転車通勤．多摩川沿岸道路はなぜか猛烈に渋滞していて危険が危なくスローペースを余儀なくされる．いつもはもっと空いてるのに珍しいケースです．何回かは赤信号からの信号ダッシュで前方の自動車に向かっ…