2009-10-05 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分×1本 レスト 5分 ハンガーノックで動けなくなり,メディオ一本でおしまい.エアロバイクはお腹が空くよ・・・.