2009-10-05から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分×1本 レスト 5分 ハンガーノックで動けなくなり,メディオ一本でおしまい.エアロバイクはお腹が空くよ・・・.