- 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）
今年の自転車通勤初め．終始横風・向かい風でヘロヘロでした．
左側の SPDが強めの引き足でパコンと外れる症状が出てきた．ダンシングで右足を踏み込んだときに外れたら死ぬほど怖い．BHの SPDペダル（A520）は新品なので，5年使ってるクリートが寿命なのかな？ 鉄製なのにね．
- 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）
途中で完全にハンガーノックとなりヨロヨロと帰宅．途中の輪行で汗冷えして風邪引きそうでした．この時期は気をつけて無理しないようにしよう．
