本当に今更なんですが，ランスのトレーニング本を買いました．（正確にはランスのトレーナーだったクリス・カーマイケルのトレーニング理論本なわけですけど．）ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム作者: ランスアームストロング,クリスカーマイケル,…

今年の UCIプロツアー／ASO主催レースはどうなっちゃうのかと思いましたが，とりあえずそれなりに盛り上がれそうな面子が参加してて良かったです．今年はバルベルデ，クネゴが出ないので，本命はディルーカ，コンタドールあたりでしょうか．個人的にはリッコ…

なんちゃって朝練 GAAP Windで 24km（多摩川CR）． 雨が降ってたので遅めの出発となり，連光寺周回には行けずにショートカットコース．平坦TT走りでじんわり乳酸貯めながら可能な限り頑張ってみました．最近 GAAPもお疲れ気味なのか，パワーをかけるといろん…