2010-10-25 今日の練習 CYCLE PRACT ジム練:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 10分(負荷8〜9・85〜95rpm)×2 ダウン 5分 全然駄目.とてもメディオできそうになかったので 2本で終了.短時間のパワーはそれほど悪くないけど持続できないので,たぶん疲れてるんだと思う.