今日の練習

• ジム練：筋トレ
  • レッグカール：26kg・300回
  • レッグエクステンション：26kg・260回
  • エアロバイク（乳酸抜き）：負荷最低・10m
• 風呂練：筋トレ
  • ハーフスクワット：300回

調子は相変わらずの低空飛行でエアロバイクで追い込む気力が無かったので，久しぶりの筋トレ．当分レース予定は無いので気兼ねなくダメージを与えられるから，100回3セットの気合でチャレンジ．全然ダメで，頑張っても 50回くらいしか連続でできないけど，それでも合計 300回までは頑張った．