ジム練：筋トレ レッグカール：26kg・300回 レッグエクステンション：26kg・260回 エアロバイク（乳酸抜き）：負荷最低・10m 風呂練：筋トレ ハーフスクワット：300回 調子は相変わらずの低空飛行でエアロバイクで追い込む気力が無かったので，久しぶりの筋…