2010-09-16 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 45分 アップ 5分 メディオ 15分(負荷8・85〜95rpm)×2 ダウン 5分 いつもより低めの強度でだらだらと.脚は重いわ,気持ち悪くなるわで,あまり練習にはならなかった.お昼ごはんのカロリーを消費しただけでもヨシとするか.