今日の練習

• 昼：エアロバイク 30分
  • 流し 30分

漕ぎ始めた瞬間に今日はダメだと分かるコンディション．負荷5で10分くらい回すところから少しずつ負荷を上げていったけど，負荷7でもう限界です．加えて室温と湿度とで汗も止まらないよ．諦めて気持よく回せる強度でトータル30分だけ回して終了．