2010-04-07 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 55分 アップ 10分 メディオ 20分(負荷7〜・90〜100rpm)×2 ダウン 5分 軽めの強度でメディオを 2本.それでも汗だくで結構辛かった〜!!