今日の練習

• 昼：エアロバイク 30分
  • アップ 5分
  • メディオ 20分（負荷8・90〜100rpm）×1
  • ダウン 5分

頑張れた昨日とはうって変わって，今日はすごく調子が悪くてメディオ1本が限界だった．最後にパワーが出せなくなったのは，おそらくガス欠だと思う．ご飯を食べたら復活したから多分そう．トレーニングしてると体内のグリコーゲン残存状態が体感できるようになるのが面白い．