2010-02-16 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 35分 アップ 10分 メディオ 20分(負荷7〜8・90〜100rpm)×1 ダウン 5分 昨日のソリアのダメージが地味に残ってて,結果的にメディオは少し軽めの負荷になっていた.いつもは軽く感じる負荷が妙にきつかったなー.