今日の練習

• 夕：エアロバイク 60分
  • アップ 5分
  • メディオ 20分（負荷8・80〜90rpm）×2本
  • ダウン 10分

ヒルクラを意識したトルク重視のメディオを実施．かなり辛かったけど，感覚的に高江の登りをシッティングしてるときに近く，あの悔しさを思い出して頑張ってみた．でも，この強度だと高すぎて習慣にするのはちょっと辛いかな．