今日の練習

• 昼：エアロバイク 35分
  • アップ 5分
  • メディオ 25分×1本(負荷6〜8，90〜95rpm）
  • ダウン 5分

時間が取れたので 30分だけでもエアロバイクに乗った．メディオでアップしたあとインターバルを入れるまでのモチベーションにはならなかったが，まぁ最低限は乗れたので良しとしよう．