2009-09-01 今日の練習 CYCLE PRACT 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） びっくりするくらい力が入らない．昨日のエアロバイクのダメージなのかなぁ・・・．日が差し込んでくるまでは非常に涼しく，汗冷えを心配するくらいだった． 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） いつものように湘南国際村経由．メディオ強度で登ってみたところ 6分30秒くらいで，ソリアで登ったときの 30秒落ちだった．登坂中に知らないチームジャージでゆるゆる登ってるひとを 1人パスしたけど，このコースで他のローディーを抜いたのは初めてかも．
