2009-08-04 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 35分 アップ 5分 メディオ 25分(負荷6〜10)×1本 ダウン 5分 あまり体調よくなかったので,カロリー消費を目的に軽く流す程度で.汗が滝のようでした.