2009-06-11 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 30分 負荷7・ソリア〜メディオ 20分×1本 ダウン 10分 いきなりガツンと強度を上げた状態で頑張る時間を徐々に長くしていく予定.ワット計が欲しいなぁ.