2009-06-02 今日の練習 CYCLE PRACT 朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 快晴なのでキモチヨク自転車通勤.アウタートップ縛りですが心拍はリカバリ強度です. 夜:自転車通勤 46km(15.5km+31km) 脚パンで笑っちゃうくらいに踏めない.クルクル回せ!