2009-06-02から1日間の記事一覧

自転車磨いた

雨の富士山でドロドロになった TIME君を磨いておきました.普段のお手入れに使っているのは専らコレ,「フクピカ キズ消し鏡面仕上げ」!! 拭くだけタイプなので通常の半練りWAXと比べると長持ち度は少ないのですが,とにかく簡単にシリコンコートできる割…

今日の練習

朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 快晴なのでキモチヨク自転車通勤.アウタートップ縛りですが心拍はリカバリ強度です. 夜:自転車通勤 46km(15.5km+31km) 脚パンで笑っちゃうくらいに踏めない.クルクル回せ!