今日の練習

• 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

風が強くてしかも冷たい．ヘロヘロです．

• 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）

脚にまったく力が入らない．絶不調だー！！　ヘロヘロなりに走ってると，自分の場合の平坦ペース走「若干前乗り気味で，後ろ乗りフォームのペダリング」というのがしっくりくる気がした．文章的に意味不明ですけど．